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内科・脳神経外科・糖尿病内科・腎臓内科の
浦安やなぎ通り診療所

健診で高血圧を指摘された方が来院されました。

家で血圧を測ることをお願いしたところ、いつ、どのように測ったらよいか質問されたので、記載します。

 

【血圧の測り方】

①測定時間は、朝起床後1時間以内と就寝前の1日2度

②各2回計測し、平均値をとります（1回の計測でも可）

③静かで適度な室温環境、背もたれ付きの座位で1〜2分安静後、血圧計のカフ位置は心臓の高さに維持できる姿勢とします

④測定前に喫煙、飲酒、カフェイン摂取を避け、朝の測定時も、排尿後、服薬前、朝食前に測定します

 

血圧の目標値 （高血圧ガイドライン2019）

75歳未満の成人：130/80mmHg（家庭血圧125/75mmHg）未満

75歳以上の高齢者など：140/90mmHg（家庭血圧135/85mmHg）未満＊

＊忍容性がよければ130/80mmHg（家庭血圧125/75mmHg）未満を目指す

蛋白尿陽性の慢性腎疾患または糖尿病の患者：130/80mmHg（家庭血圧125/75mmHg）未満

脳血管障害患者・冠動脈疾患の患者：通常：130/80mmHg（家庭血圧125/75mmHg）

 

血圧の値が目標値よりも高いようでしたら、かかりつけ医の先生にご相談ください。

かかりつけ医のない方は、当院「浦安やなぎ通り診療所」で高血圧に対する指導・管理をしていきますので、ぜひ御来院ください。

 

参照：高血圧ガイドライン2019、家庭血圧測定の指針第2版（日本高血圧学会）

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